Iki gice kirasobanura uburyo guhitamo neza, guhindura sisitemu y'ibiribwa, hamwe no gutekereza ku buryo bwo kongera umusaruro bishobora kutuganisha ku bihe biri imbere kandi birangwa n'impuhwe. Irerekana uburyo butagabanya ububabare bw’inyamaswa gusa ahubwo binafasha kuvugurura isi, kugabanya ibidukikije, no guteza imbere ubuzima bwabantu. Mw'isi aho ubworozi bw'amatungo mu nganda butera ikirere n'ibidukikije, hakenewe ibisubizo bitinyutse kandi byuzuye ntabwo byigeze byihutirwa.
Kuva ku mafunguro ashingiye ku bimera no mu buhinzi bushya kugeza ku ikoranabuhanga ry’ibiribwa rigenda ryiyongera nk’inyama zahinzwe hamwe na politiki yo gutekereza ku isi yose, iki cyiciro kirerekana inzira nini zifatika. Ibi bisubizo ntabwo ari ibitekerezo bya utopian-ni ingamba zifatika zo kuvugurura sisitemu y'ibiribwa yamenetse. Imwe ishobora kugaburira abantu idakoresheje inyamaswa, kwangiza ibidukikije, cyangwa ubusumbane bukabije ku isi.
Kuramba birenze intego yibidukikije gusa; ikora urufatiro rwo kubaka ejo hazaza heza, ubuzima bwiza, buringaniye kubinyabuzima byose kuri iyi si. Iraduhatira gutekereza ku mibanire yacu na kamere, inyamaswa, ndetse na buri wese, dushimangira inshingano n'impuhwe nk'amahame ngenderwaho. Iki cyiciro kiraduhamagarira gutekereza isi aho guhitamo kwacu hamwe nibikorwa byacu bihinduka imbaraga zikomeye zo gukiza, kugarura, no kuringaniza - aho kugira uruhare mukurimbuka nubusumbane bikomeje. Binyuze mu kongera ubumenyi, kwiyemeza nkana, n’ubufatanye ku isi, dufite amahirwe yo guhindura sisitemu, kubaka urusobe rw’ibinyabuzima, no gushyiraho ejo hazaza harera abantu ndetse n’isi. Ni umuhamagaro wo kurenga gukosorwa by'agateganyo no kugana ku mpinduka zirambye zubaha imikoranire y'ubuzima bwose.
Iterambere rigenda ryiyongera ku biryo bishingiye ku bimera ni uguhindura uburyo twegera kugabanya ibiro, hamwe n’ibikomoka ku bimera bigaragara ko ari uburyo bwiza kandi bwita ku buzima. Mu kwibanda ku biribwa byuzuye, byuzuye fibre no guca ibikomoka ku nyamaswa zuzuye za calorie, ubu buzima busanzwe bushigikira gucunga ibiro mugihe bizamura ubuzima muri rusange. Ubushakashatsi bwerekana ubushobozi bwabwo bwo kugabanya BMI, kunoza metabolisme, no guteza imbere byuzuye - ibintu byingenzi biganisha ku kugabanya ibiro birambye. Kurenga ku nyungu z'umuntu ku giti cye, ibikomoka ku bimera bihuza n'ibidukikije byangiza ibidukikije, bikagira intsinzi ku mubiri wawe ndetse no ku isi. Iyi ngingo irasesengura siyanse yibyokurya bishingiye ku bimera kugirango ugabanye ibiro mugihe utanga inama zifatika zagufasha kwakira ubu buzima bwintungamubiri utizigamye
